Diabetes Symptoms : अगर शरीर दे रहा है ये संकेत, तो हो सकती है डायबिटीज की शुरुआत

Diabetes Symptoms : अक्सर हम अपने शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलावों को नजरअंदाज कर देते हैं। "थकान होगी", "काम ज्यादा किया है", या "नींद पूरी नहीं हुई होगी" कहकर हम इन संकेतों को टाल देते हैं।

लेकिन कई बार यही छोटे बदलाव किसी गंभीर बीमारी की दस्तक भी हो सकते हैं। ऐसी ही एक बीमारी है डायबिटीज, जिसे आम भाषा में लोग 'शुगर' भी कहते हैं।

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है, जो चुपचाप शरीर में जगह बना लेती है। शुरुआत में इसके लक्षण बहुत हल्के होते हैं, लेकिन समय रहते पहचान न होने पर यह बीमारी शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों को प्रभावित कर सकती है।

अच्छी बात यह है कि शरीर हमें कुछ संकेत पहले से देने लगता है, जिन्हें पहचानकर हम समय रहते सावधानी बरत सकते हैं।

बार-बार पेशाब आना

अगर आपको दिन में कई बार और खासकर रात को बार-बार पेशाब आता है, तो इसे हल्के में न लें। जब शरीर में शुगर की मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो किडनियों को उसे बाहर निकालने के लिए ज़्यादा काम करना पड़ता है।

इसके चलते पेशाब की आवृत्ति बढ़ जाती है। यह डायबिटीज का सबसे सामान्य लेकिन अनदेखा किया जाने वाला लक्षण है।

प्यास की कोई हद नहीं

जैसे-जैसे शरीर से बार-बार पेशाब के ज़रिए पानी बाहर निकलता है, वैसे-वैसे डिहाइड्रेशन बढ़ता है। इसके चलते व्यक्ति को बार-बार और जरूरत से ज्यादा प्यास लगने लगती है।

यह संकेत भी डायबिटीज से जुड़ा हो सकता है, खासकर तब जब यह प्यास किसी गर्मी या शारीरिक मेहनत के बिना लग रही हो।

अचानक वजन कम होना

यदि आप न डाइटिंग कर रहे हैं और न ही किसी वर्कआउट में लगे हुए हैं, फिर भी आपका वजन तेजी से घट रहा है — तो यह चिंता का विषय बन सकता है।

डायबिटीज में शरीर को जब शुगर से एनर्जी नहीं मिलती, तो वह मांसपेशियों और फैट को तोड़कर ऊर्जा निकालने लगता है। यही वजह है कि वजन बिना किसी कोशिश के घटता है।

लगातार थकावट रहना

कभी-कभी लोग सोचते हैं कि नींद पूरी नहीं हुई या काम ज्यादा कर लिया, इसलिए थकावट हो रही है।

लेकिन अगर यह थकावट हर दिन बनी रहती है और बिना किसी भारी काम के महसूस होती है, तो यह डायबिटीज का लक्षण हो सकता है।

जब शरीर ग्लूकोज का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता, तो एनर्जी की कमी महसूस होती है।

धुंधली नजर

अगर आपको अचानक चीजें साफ नहीं दिख रही हैं, चश्मे की जरूरत लगने लगी है, या नजर कमजोर महसूस हो रही है, तो यह भी एक संकेत हो सकता है।

ब्लड शुगर का स्तर बढ़ने से आंखों की नसों पर असर पड़ता है और लेंस में सूजन आ जाती है, जिससे दिखाई देना धुंधला हो सकता है।

अब क्या करें?
अगर ऊपर बताए गए लक्षणों में से कोई भी आपके शरीर में नजर आ रहा है, तो घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन सावधानी ज़रूरी है। ज

रूरी नहीं कि ये लक्षण सिर्फ डायबिटीज के हों, लेकिन एक बार ब्लड शुगर टेस्ट करवा लेना और डॉक्टर से सलाह लेना समझदारी होगी।