Foot Swelling : आपके पैरों की हालत खोल सकती है आपकी सेहत का राज, ये संकेत बिल्कुल न करें नजरअंदाज

Foot Swelling :  हम अपने चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए ढेरों चीजें करते हैं—महंगे प्रोडक्ट्स, घरेलू नुस्खे, ब्यूटी रूटीन। लेकिन क्या कभी आपने गौर किया है कि दिनभर आपके पूरे शरीर का भार उठाने वाले पैरों की देखभाल अक्सर सबसे कम होती है?

हालांकि, पैर सिर्फ चलने या खड़े रहने के लिए नहीं हैं—ये आपकी भीतर की सेहत के बारे में बहुत कुछ बयां करते हैं। पैरों में होने वाले कुछ छोटे-मोटे बदलाव भी बड़े स्वास्थ्य संकेत दे सकते हैं, जिन्हें नजरअंदाज करना गंभीर बीमारी को न्योता देना हो सकता है।

पैरों की सूजन: दिखने में मामूली, असर में गहरा

अगर आपके पैर, टखने या पंजे अक्सर सूज जाते हैं और जूते तंग लगने लगते हैं, तो यह शरीर में फ्लूइड रिटेंशन का संकेत हो सकता है।

यह सूजन हृदय की कमजोरी, किडनी डिजीज या लीवर की गड़बड़ी से जुड़ी हो सकती है। ऐसे लक्षणों को हल्के में लेने की गलती न करें, खासतौर पर अगर यह समस्या बार-बार हो।

घाव जो ठीक न हो: डायबिटीज की दस्तक?

छोटे-मोटे कट या घाव अगर हफ्तों तक ठीक न हों, तो यह संकेत हो सकता है कि शरीर में ब्लड शुगर का लेवल असंतुलित है।

डायबिटीज में ब्लड सर्कुलेशन धीमा पड़ जाता है, जिससे घाव भरने की प्रक्रिया भी सुस्त हो जाती है। ऐसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना आगे चलकर पैर काटने तक की नौबत ला सकता है।

पैरों से बाल झड़ना: ब्लड फ्लो का इशारा

क्या आपने गौर किया है कि आपके पैरों या पंजों के ऊपरी हिस्से से बाल गायब हो रहे हैं? यह एक आम सौंदर्य समस्या नहीं बल्कि पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) का संकेत हो सकता है।

इस स्थिति में धमनियां संकरी हो जाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और इससे दिल की बीमारी का खतरा भी बढ़ सकता है।

हर मौसम में ठंडे पैर: खतरे की घंटी

गर्म मौसम में भी अगर आपके पैर बर्फ जैसे ठंडे रहते हैं, तो यह सामान्य नहीं है। यह संकेत देता है कि पैरों तक गर्म रक्त नहीं पहुंच रहा, जो रक्त संचार में रुकावट का सबूत हो सकता है।

इस लक्षण को हल्के में न लें—यह भी हृदय रोग का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है।

चलने में दर्द या ऐंठन: नजरअंदाज न करें

अगर आप थोड़ी दूर चलने या सीढ़ी चढ़ने पर पैरों में दर्द, जकड़न या ऐंठन महसूस करते हैं, और ये आराम करने पर ठीक हो जाती है, तो यह भी PAD का एक लक्षण हो सकता है।

इसे “क्लॉडिकेशन” कहते हैं, और यह सीरियस कार्डियोवैस्कुलर इश्यू का संकेत हो सकता है।

पैर हमारे शरीर की नींव हैं, और इनसे जुड़ी छोटी-छोटी समस्याएं भी शरीर के भीतर चल रही किसी बड़ी बीमारी की ओर इशारा कर सकती हैं।

इसलिए अगर आपको ऊपर बताए गए कोई भी लक्षण महसूस हों, तो बिना देर किए विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लें।

सेहतमंद जीवन की शुरुआत तभी होती है जब आप अपने शरीर को ध्यान से सुनना सीख जाते हैं—और इसमें आपके पैर भी शामिल हैं।