Health Tips : मुंह सूखने की समस्या बढ़ा रही है आपके शरीर में ये छुपी बीमारियां, जानें कारण और उपाय

Health Tips : शरीर में लार (Saliva) सिर्फ एक तरल नहीं है, बल्कि यह आपके संपूर्ण ओरल हेल्थ का गार्डियन होता है। जब हमारी लार ग्रंथियां (Salivary Glands) सुस्त हो जाती हैं और मुंह में पर्याप्त लार नहीं बनती, तो इस स्थिति को मेडिकल भाषा में Zerostomia कहा जाता है — जिसे आम बोलचाल में "शुष्क मुंह" (Dry Mouth) कहा जाता है।

यह समस्या सिर्फ असहजता तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह आपके दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और पाचन संबंधी परेशानियों की ओर पहला कदम हो सकती है।

क्यों होता है मुंह सूखना? जानिए संभावित कारण

शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन इसका सबसे बड़ा कारण है। लेकिन इसके अलावा भी कुछ ऐसे कारण हैं जिनसे यह परेशानी उभर सकती है:

• Hypertension (उच्च रक्तचाप) की दवाएं या अन्य Allopathic दवाइयां
• Diabetes (मधुमेह) और Rheumatoid Arthritis (वात रोग) जैसे Autoimmune रोग
• Cancer Patients में Chemotherapy का साइड इफेक्ट
• Parkinson’s Disease जैसी न्यूरोलॉजिकल स्थितियां
• लंबे समय तक पेट खराब रहना

ये लक्षण दिखें तो न करें नजरअंदाज

Zerostomia के कुछ कॉमन लक्षण होते हैं, लेकिन कुछ छुपे हुए संकेत भी होते हैं जिन पर ध्यान देना ज़रूरी है:

• मुंह में चिपचिपाहट और गाढ़ी लार
• भोजन चबाने और निगलने में कठिनाई
• Bad Breath (मुंह की दुर्गंध)
• दांतों में बार-बार कीड़े लगना
• मसूड़ों में खुजली, सूजन और Gum Disease का खतरा
• स्वाद का कम होना

क्या है समाधान? अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

• शुष्क मुंह की समस्या का इलाज पूरी तरह जीवनशैली पर निर्भर करता है। दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपाय भी ज़रूरी हैं:
• Water-Rich Foods जैसे खीरा, तरबूज, खरबूजा को डाइट में शामिल करें।
• Curd, Buttermilk, Fresh Juices जैसी तरल चीजों का सेवन करते रहें।
• कैफीन युक्त चीजों जैसे कॉफी-चाय का कम इस्तेमाल करें।
• हर बार खाना खाने के बाद अच्छे से ब्रश करें।
• स्मोकिंग, अल्कोहल और तंबाकू से दूर रहें – ये न सिर्फ मुंह सुखाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी ज़हर हैं।