ठंड में गर्म पानी पीने से ब्लड सरकुलेशन और कब्ज की समस्या होती है दूर, जानिए सेवन की सही मात्रा
सर्दी के दिनों में अक्सर लोग गर्म पानी पीना पसंद करते हैं, क्योंकि मौसम और तापमान ठंड होने के चलते पानी बहुत ज्यादा ठंड हो जाता है। जिसके कारण लोग ठंडा पानी नहीं पी पाते हैं।
क्या आपको पता है कि आप अनजाने में पी रहे इस गर्म पानी का आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। ज्यादातर लोगों को लगता है कि गर्म पानी हमारे शरीर को गर्म रखता है।
यही कारण नहीं है बल्कि सर्दी में होने वाली आम दिक्कत के लिए भी गर्म पानी अच्छा माना गया है। ऐसे में आइए जानते हैं कि गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं।
गर्म पानी पीने के क्या फायदे हैं :
ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है
सर्दी के दिनों में तापमान कम होने के कारण ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती है। जिससे कारण ब्लड सरकुलेशन धीमा हो जाता है ऐसे में अगर आप गर्म पानी पीते हैं।
तो आपका ब्लड वेसल चौड़ा होता है और सरकुलेशन सही से होने लगता है। साथ ही गर्मी महसूस होती है और दिल की बीमारी का खतरा कम होता है।
कंजेशन नहीं होता है कंजेशन
बलगम आमतौर पर सर्दी के दिनों में लोगों को हर वक्त सर्दी महसूस होती है और बलगम जमने के चलते उन्हें बोलने में भी दिक्कत होती है, साथ ही नाक से पानी बहता है, ऐसे में आप अगर गर्म पानी पीते हैं तो आपको इस समस्या से राहत मिलती है।
जोड़ों में अकड़न कम होती है। सर्दी के दिनों में अक्सर जोड़ों में अकड़न या दर्द की समस्या होती है। खराब ब्लड सरकुलेशन के कारण जोड़ों में अकड़न बढ़ जाती है।
ऐसे में गर्म पानी पीने से जोड़ों के बीच में गर्म पानी ब्लड सरकुलेशन को बेहतर करती है। जिसके कारण जोड़ों के दर्द की दिक्कत नहीं होती है।
कब्ज की समस्या नहीं होती है
सर्द के दिनों में अक्सर लोग कब्ज की शिकायत करते रहते हैं, ऐसे में गर्म पानी पीने से सर्दियों में कब्ज नहीं होता है और पाचन क्रिया तेजी से होती है।
शरीर में हाइड्रेशन भी बनी रहती है जिससे कब्ज की समस्या से राहत मिलती है ।
