अब नहीं पड़ेगी गोलियों की जरूरत, इस घरेलू नुस्खे से अपने शरीर से कम करें बैड कोलेस्ट्रॉल

मौजूदा वक्त में हमारी आपकी जिंदगी कुछ इस कदर व्यस्त हो गई है कि हम सही से अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान नहीं रख पाते हैं। इसका नतीजा यह होता है कि हमें कई सारी गंभीर बीमारियां अंदर ही अंदर खोखला करते जाती है और जिसका हमें पता तक नहीं चलता।

बीते कुछ समय से हमने अपने आसपास यह पाया है कि कोलेस्ट्रोल की समस्या से काफी सारे लोग जूझ रहे हैं। रोजाना इस बीमारी में हमें बढ़ोतरी देखने को मिल रही है। कोलेस्ट्रोल भी डायबिटीज की ही तरह हमारे जीवनशैली से जुड़े रहने वाली एक बीमारी है।

लेकिन इस बीमारी को समय रहते ही अगर नियंत्रण में नहीं लिया गया तो यह हमारे बॉडी के कई सारे अंगों को बेहद बुरी तरह से प्रभावित करता है। इंडियन एक्सप्रेस के एक खबर के अनुसार हमें मालूम चला है कि कोलेस्ट्रोल एक खराब मोम की तरह काफी गंदा पदार्थ माना जाता है।

यह हमारी खून की नसों में जाकर जम जाता है जिसके कारण हमारे ब्लड वेसल्स संकुचित होने लगते हैं। हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होने पर ब्लड के सरकुलेशन में काफी प्रभाव पड़ता है।

जिसके कारण हमारे हार्ट को भरपूर मात्रा में खून नहीं पहुंचता है और जिससे हार्ट अटैक होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। ब्लड वेसल्स जाम होने के बाद हमारे ब्रेन को भी सही मात्रा में खून नहीं मिल पाता है जिससे हमें बेन स्ट्रोक होने का खतरा भी रहता है।

आप अपने शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल को डॉक्टर और एक्सपर्ट्स की सलाह से दवाइयों के सेवन से कम कर सकते हैं।

हालांकि अगर आप इन दवाइयों के साइड इफेक्ट से बचना चाहते हैं और कोलेस्ट्रोल को भी कम करना चाहते हैं तो आप जैसे लोगों के लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे हैं जिसे अपनाकर इन समस्या से आप निजात पा सकेंगे।

जैसा कि हम सभी जानते हैं गर्म पानी हमारे शरीर के लिए कितना लाभदायक होता है उसी तरह कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी ये काफी फायदेमंद माना जाता है। इस लेख में आगे हम जानेंगे की गरम पानी किस तरह से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार साबित होता है।

आपको बता दें कि बैड फैट लिपिड के ब्लड वेसल्स में कोलेस्ट्रॉल जमने के कारण हमारे लिए हानिकारक होता है। गरम पानी इन समस्याओं में बेहद कारगर साबित होता है। गरम पानी निरंतर पीने से बैड फैट लिपिड प्रोफाइल को कम करके फैट को शरीर में जमने से रोकता है।

ब्लड फ्यूल्ड को तेजी से बढ़ाता है गर्म पानी। तरल पदार्थ की हमारे खून में कमी होने से हमारा खून काफी गाढ़ा होने लगता है जिससे ब्लड सरकुलेशन में काफी प्रभाव पड़ता है। उस खून को पतला करके गर्म पानी ब्लड सरकुलेशन को बढ़ा देता है।

कोलेस्ट्रोल की मात्रा हमारे शरीर में बढ़ने के सबसे बड़ा कारण ऑयली फूड का सेवन करना होता है। ऑयली फूड को निरंतर खाने से हमारे अंदर ट्राइग्लिसराइड निकलता है। बैड कोलेस्ट्रॉल इन्हीं वजह से हमारे ब्लड वेसल्स में जमती है।

ट्राइग्लिसराइड के कणों को हमारे नसों में चिपकने से गर्म पानी रोकता है। गरम पानी के साथ-साथ लहसुन भी कोलेस्ट्रोल जैसी समस्याओं से निपटने में हमारी मदद करता है।

अगर आप सुबह सुबह खाली पेट लहसुन के पानी का सेवन करते हैं तो कोलेस्ट्रोल के साथ-साथ आपको हार्ट संबंधित रोगों से भी निजात मिलेगा।