चाय और कॉफी एक फेमस ड्रिंक है। जिसे दुनियाभर में खूब पसंद किया जाता है। भारत में भी करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ होती है।
चाय पीने वाले मानते हैं कि चाय फायदेमंद है तो वहीं कॉफी लवर्स मानते हैं कि कॉफी ज्यादा फायदेमंद है। अगर आप भी अपनी फेवरिट ड्रिंक को फायदेमंद मानते हैं तो यहां जानिए आखिर कौन-सी ड्रिंक फायदेमंद है।
रिपोर्ट्स की मानें तो इन दोनों चीजों को पीने से हार्ट डिजीज और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। कॉफी-चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और पॉलीफेनोल्स दिल की सेहत को बेहतर बनाते हैं।
कॉफी और चाय दोनों में कैफीन होता है। ये आपकी एनर्जी और फोकस करने की क्षमता को बढ़ा सकता है।
कैफीन का ज्यादा इंटेक नुकसानदायक होता है। हालांकि, चाय में कैफीन की मात्रा कम होती है। ऐसे में चाय को बेहतर माना जाता है।
रिपोर्ट्स की मानें तो कॉफी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। दूसरी तरफ चाय में आमतौर पर फाइबर नहीं होता है। ऐसे में कॉफी को बेहतर माना जा सकता है।
कॉफी में फाइबर, माइक्रोबायोम होता है जो हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है और इससे डायबिटीज-कैंसर का खतरा कम हो सकता है।
वहीं चाय ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और मेंटल हेल्थ के लिए ये अच्छी होती है। जब हार्ट हेल्थ की बात आती है तो दोनों ड्रिंक बेहतर हैं।