Garlic For Health : लहसुन को इस तरह खाएं और देखें कैसे गायब होती हैं ये 6 बीमारियां

Garlic For Health : भारतीय रसोई में हर दिन इस्तेमाल होने वाला Garlic सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि एक प्राकृतिक औषधि है जो शरीर की कई गंभीर समस्याओं से निपटने में मदद करता है।
वैज्ञानिकों और Nutrition Experts के अनुसार, Garlic में पाया जाने वाला Allicin Compound शरीर में (oxidative stress) से होने वाले सेल डैमेज को रिपेयर करता है और इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है।
लेकिन सिर्फ लहसुन खाना काफी नहीं है, इसका सेवन सही तरीके से करना बेहद जरूरी है ताकि इसका Allicin एक्टिवेट हो सके और शरीर को (maximum health benefits) मिल सकें। Instagram Page Nutrition Charcha पर डायटीशियन ने लहसुन का सही सेवन करने के दो असरदार तरीके बताए हैं: Garlic Tea और क्रश करके सेवन।
इन बीमारियों में लहसुन है फायदेमंद
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में लोग (bad cholesterol), (blood pressure), (cold and flu), और (acne) जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं। ऐसे में Garlic एक नेचुरल टॉनिक बन सकता है।
Bad Cholesterol को करे कंट्रोल
अगर आप भी (high cholesterol) की वजह से परेशान हैं, तो खाली पेट Garlic का सेवन आपकी सेहत में सुधार ला सकता है। यह न सिर्फ (heart health) को बेहतर बनाता है, बल्कि हृदय पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव को भी कम करता है।
पुरुषों की Sexual Health में मददगार
Garlic पुरुषों की (sexual wellness) में भी बेहद लाभदायक है। रिसर्च बताती हैं कि लहसुन के नियमित सेवन से (infertility) की समस्या और (low libido) को दूर किया जा सकता है।
Arthritis के दर्द में राहत
पुराने समय से Garlic का इस्तेमाल (joint pain) और सूजन को कम करने में किया जा रहा है। यह शरीर में (anti-inflammatory properties) के चलते आर्थराइटिस के दर्द को कम करता है।
High Blood Pressure को करें नियंत्रित
यदि आपको (hypertension) की समस्या है, तो रोज़ाना Garlic का सेवन आपके (blood circulation) को बेहतर बनाकर ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकता है।
Cold, Flu और Immunity Boost करने में असरदार
सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए लहसुन बेहद असरदार है। इसकी (anti-bacterial and antiviral properties) शरीर को संक्रमण से बचाने में मदद करती हैं और (immune system) को मज़बूत करती हैं।
Acne से राहत पाने में सहायक
अगर आपकी त्वचा बार-बार (breakouts) झेल रही है, तो Garlic आपकी स्किन हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।