हाई यूरिक एसिड कम करने या फिर इससे होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए महंगी दवाएं ही नहीं, बल्कि 10 से 20 रुपये में मिलने वाला इसबगोल भी काफी है.
अगर आप या आपके परिवार में किसी व्यक्ति को हाई यूरिक एसिड की समस्या हो रही है, तो रोजाना नियमित रूप से इसबगोल को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.
इसबगोल में खूब मात्रा में पानी में घुलनशील फाइबर या यानी वाटर सोलेबल फाइबर होता है, जिसका सेवन करना हाई यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है.
फाइबर शरीर में यूरिक एसिड को अवशोषण को बढ़ा देता है, जिससे ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल अपने आप नेचुरल तरीके से कम होने लगता है.
रोजाना इसबगोल का सेवन करना काफी अच्छा विकल्प हो सकता है.
ब्लड में बढ़े हुए यूरिक एसिड लेवल को कम करने के लिए वैसे तो इसबगोल का सेवन आप सामान्य गुनगुने पानी के साथ भी कर सकते हैं.
लेकिन दही के साथ इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद रहता है.
ऐसा इसलिए क्योंकि दही में भी कई ऐसे खास तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो यूरिक एसिड से परेशान मरीजों के लिए अच्छे माने जाते हैं.
हाई यूरिक एसिड लेवल गंभीर दर्द पैदा करने वाली स्थिति बन सकता है, जिससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना बेहद जरूरी है.
इसलिए पूरी तरह से घरेलू नुस्खे पर निर्भर न होकर डॉक्टर की सलाह भी जरूरी है.