Health Tips : शरीर के इन हिस्सों पर तेल लगाएं, सेहत के साथ खूबसूरती भी बढ़ेगी

Health Tips : हमारी रोजमर्रा की जिंदगी में भागदौड़ इतनी बढ़ गई है कि सेहत का ख्याल रखना मुश्किल हो गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक छोटी सी आदत आपकी सेहत को ढेर सारे फायदे दे सकती है?
जी हां, शरीर के कुछ खास हिस्सों पर रोजाना तेल लगाने से न सिर्फ आपकी त्वचा मुलायम बनी रहती है, बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी छुटकारा मिल सकता है।
तो चलिए, आज हम बात करते हैं कि शरीर के किन हिस्सों पर तेल लगाना चाहिए और इसके क्या-क्या फायदे हैं।
सिर पर तेल की मालिश से दूर करें तनाव
सिर पर तेल लगाना तो पुराने जमाने से हमारी परंपरा का हिस्सा रहा है। नारियल तेल या बादाम तेल से हल्की मालिश करने से न सिर्फ बाल मजबूत और चमकदार बनते हैं, बल्कि दिमाग को भी सुकून मिलता है।
दिनभर की थकान और तनाव को कम करने में यह बेहद कारगर है। अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो रात को सोने से पहले सिर पर तेल जरूर लगाएं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और नींद भी गहरी आती है।
कान में तेल डालें, सुनने की शक्ति बढ़ाएं
क्या आपने कभी सुना है कि कान में तेल डालना भी फायदेमंद हो सकता है? जी हां, हल्का गुनगुना सरसों का तेल या तिल का तेल कान में डालने से न सिर्फ कानों की सफाई होती है, बल्कि सुनने की क्षमता भी बेहतर होती है।
इससे कान के अंदर जमा मैल भी आसानी से निकल जाता है। बस ध्यान रखें कि तेल ज्यादा गर्म न हो और इसे हफ्ते में एक-दो बार ही आजमाएं।
नाक में तेल का इस्तेमाल और सांस लेने में आसानी
नाक हमारे शरीर का ऐसा हिस्सा है जो हर पल काम करता है। नाक में हल्का सा तिल का तेल या घी लगाने से नाक के रास्ते साफ रहते हैं और सांस लेने में आसानी होती है।
खासकर सर्दियों में जब नाक बंद होने की समस्या बढ़ जाती है, तो यह नुस्खा बहुत काम आता है। साथ ही, यह सिरदर्द और साइनस जैसी परेशानियों को भी कम करने में मदद करता है।
पेट पर तेल से मालिश करें, पाचन रखें दुरुस्त
पेट की सेहत पूरे शरीर को प्रभावित करती है। रोजाना नाभि के आसपास नारियल तेल या जैतून के तेल से हल्की मालिश करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाने में भी मदद करता है।
साथ ही, त्वचा को नमी मिलती है और पेट के आसपास की सूखी त्वचा की शिकायत भी दूर होती है।
पैरों की मालिश से थकान को कहें अलविदा
दिनभर चलने-फिरने से पैरों पर सबसे ज्यादा जोर पड़ता है। सोने से पहले पैरों की तलवों पर तिल का तेल या सरसों का तेल लगाकर मालिश करें। इससे न सिर्फ थकान दूर होती है, बल्कि पैरों की मांसपेशियां भी रिलैक्स होती हैं।
यह नींद को बेहतर करने का भी एक शानदार तरीका है। खासकर सर्दियों में पैरों की फटी त्वचा को ठीक करने के लिए यह रामबाण है।
कोहनी और घुटनों को रखें मुलायम
कोहनी और घुटनों की त्वचा अक्सर रूखी और सख्त हो जाती है। इन हिस्सों पर रोजाना नारियल तेल या बादाम तेल लगाने से त्वचा नरम रहती है और रंगत भी निखरती है।
साथ ही, जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए भी यह फायदेमंद है, क्योंकि तेल की मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और दर्द में राहत मिलती है।
हाथों की देखभाल भी है जरूरी
हमारे हाथ पूरे दिन कुछ न कुछ काम करते रहते हैं, जिससे उनकी त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है। रोजाना सोने से पहले हाथों पर हल्का सा तेल लगाकर मालिश करें।
इससे न सिर्फ त्वचा मुलायम बनेगी, बल्कि नाखून भी मजबूत होंगे। बादाम तेल या जैतून का तेल इसके लिए बेस्ट है।
तो देखा आपने, शरीर के इन हिस्सों पर तेल लगाने की छोटी सी आदत कितने बड़े फायदे दे सकती है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और सेहत के साथ-साथ खूबसूरती को भी बढ़ाएं।
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