Heart Failure Warning Signs : आजकल की बिगड़ती जीवनशैली में दिल की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो गया है।
जब भी हम हार्ट हेल्थ या हार्ट अटैक की बात करते हैं, तो हमारा पूरा ध्यान सीने में दर्द, जकड़न या बाएं हाथ में होने वाली तकलीफ पर ही जाता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका दिल कितना सेहतमंद है, इसका इशारा आपके पैर भी दे सकते हैं?
अक्सर जब दिल सही तरीके से खून को पंप नहीं कर पाता, तो शरीर के निचले हिस्सों में पानी यानी फ्लूइड जमने लगता है। इसे पहचानना काफी आसान है और आप घर बैठे केवल 5 सेकंड में एक छोटा सा टेस्ट करके इस स्थिति को समझ सकते हैं।
5 सेकंड का टेस्ट और इसके मायने
अपने पैर या एड़ी के सूजे हुए हिस्से पर उंगली से 5 सेकंड तक हल्का दबाव बनाएं और फिर उंगली हटा लें।
सामान्य स्थिति: उंगली हटाते ही स्किन तुरंत अपनी पुरानी जगह पर वापस आ जाती है।
ध्यान देने योग्य स्थिति: अगर उंगली हटाने के बाद वहां एक गड्ढा (Pit) बना रहता है और स्किन धीरे-धीरे अपनी जगह पर आती है, तो इसे मेडिकल भाषा में ‘पिटिंग एडिमा’ कहते हैं।
हर सूजन खतरनाक नहीं होती
पैरों में फ्लूइड जमने के कई सामान्य कारण भी हो सकते हैं। अगर आप बहुत देर तक खड़े रहते हैं, लंबे सफर में बैठते हैं, मौसम ज्यादा गर्म है, या प्रेग्नेंसी और वजन अधिक होने की वजह से सूजन है, तो यह आमतौर पर आराम करने से ठीक हो जाती है।
लेकिन अगर बिना किसी ठोस वजह के पैरों या एड़ियों में सूजन बनी रहती है—विशेषकर अगर यह शाम के वक्त ज्यादा बढ़ जाती है—तो यह शरीर के अंदरूनी अंगों के ठीक से काम न करने का संकेत हो सकती है।
कब होती है चिंता की बात?
हार्ट फेलियर का संकेत: जब दिल का पंपिंग सिस्टम कमजोर पड़ता है, तो नसों में दबाव बढ़ता है और फ्लूइड पैरों में जमा होने लगता है।
किडनी या लिवर की समस्या: शरीर में प्रोटीन की कमी या किडनी द्वारा वेस्ट न निकाल पाने पर भी सूजन आती है।
ब्लड क्लॉट: अगर सूजन सिर्फ एक ही पैर में है और साथ में दर्द या लालिमा है, तो यह नस में खून का थक्का जमने का लक्षण हो सकता है।
क्या करें और कब डॉक्टर से मिलें?
अगर आपको पैरों में लगातार ऐसी सूजन दिख रही है जो उंगली दबाने पर गड्ढा छोड़ती है, तो इसे खुद से ठीक होने के भरोसे न छोड़ें।
डॉक्टर के पास जाकर एक बार ब्लड प्रेशर, ईसीजी (ECG) या बेसिक हार्ट चेकअप जरूर करवाएं। समय पर ली गई सलाह आपको किसी भी बड़ी मेडिकल इमरजेंसी से बचा सकती है।
