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गर्मियों की दोपहर में चाहिए इंस्टेंट एनर्जी? आजमाएं यह रिफ्रेशिंग चॉकलेट आलमंड मिल्कशेक

दून हॉराइज़न ब्यूरो,
Published by: Rama Pun Updated Fri, 20 Mar 2026 06:32 AM IST

चॉकलेट और बादाम के गुणों से भरपूर यह मिल्कशेक स्वाद और सेहत का एक बेहतरीन फ्यूजन है। इसे आप घर पर मौजूद बेसिक सामग्री के साथ महज कुछ मिनटों में तैयार कर सकते हैं।

Chocolate Almond Milkshake

मुख्य बातें

  • कैफे जैसा गाढ़ापन लाने के लिए वनीला या चॉकलेट आइसक्रीम का उपयोग।
  • बादाम को भिगोकर इस्तेमाल करने से मिलता है स्मूद टेक्सचर।
  • बच्चों की छोटी पार्टी या किटी पार्टी के लिए परफेक्ट वेलकम ड्रिंक।

Chocolate Almond Milkshake : चॉकलेट और बादाम का मेल हमेशा से ही लोगों का पसंदीदा रहा है। चाहे अचानक घर पर मेहमान आ जाएं या बच्चों को कुछ खास पिलाने का मन हो, चॉकलेट बादाम मिल्कशेक एक शानदार विकल्प है।

इसकी सबसे बड़ी खासियत यह है कि यह न केवल पीने में स्वादिष्ट है, बल्कि बादाम की मौजूदगी इसे पोषण से भी जोड़ती है।

आवश्यक सामग्री

  • दूध: 2 कप (फुल क्रीम दूध बेहतर रहेगा)
  • कोको पाउडर: 2 बड़े चम्मच
  • चीनी: स्वादानुसार (या शहद का विकल्प)
  • बादाम: 10-12 (रात भर या 2 घंटे भीगे हुए)
  • आइसक्रीम: 1 बड़ा स्कूप (वनीला या चॉकलेट)
  • चॉकलेट सिरप: सजावट के लिए
  • बर्फ के टुकड़े: आवश्यकतानुसार
  • बारीक कटे बादाम: गार्निशिंग के लिए

बनाने की विधि (स्टेप-बाय-स्टेप)

  1. बादाम तैयार करें: सबसे पहले भीगे हुए बादाम के छिलके उतार लें। भीगे हुए बादाम इस्तेमाल करने से शेक का टेक्सचर दानेदार नहीं बल्कि मखमली और स्मूद बनता है।
  2. ब्लेंडिंग प्रक्रिया: एक मिक्सर जार लें। इसमें छिले हुए बादाम, ठंडा दूध, कोको पाउडर और चीनी डालें। इसे तब तक ब्लेंड करें जब तक बादाम पूरी तरह दूध में घुल न जाएं।
  3. क्रीमी टेक्सचर: अब इस मिश्रण में एक स्कूप आइसक्रीम और बर्फ के टुकड़े डालें। एक बार फिर 30 सेकंड के लिए मिक्सी चलाएं। इससे शेक में झाग बनेगा और वह गाढ़ा हो जाएगा।
  4. गार्निशिंग: परोसने वाले गिलास को अंदर से चॉकलेट सिरप से डेकोरेट करें। तैयार मिल्कशेक को गिलास में डालें।
  5. सर्विंग: ऊपर से बारीक कटे हुए बादाम और थोड़ा सा चॉकलेट पाउडर छिड़कें। इसे तुरंत ठंडा-ठंडा सर्व करें।

प्रो टिप: अगर आप इसे और ज्यादा हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो चीनी की जगह खजूर (Dates) का पेस्ट इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे शेक को नेचुरल मिठास और गाढ़ापन मिलेगा।

Rama Pun

रमा पुन 'दून हॉराइज़न' में हेल्थ और लाइफस्टाइल संपादक के रूप में अपनी अहम जिम्मेदारी निभा रही हैं। स्वास्थ्य, फिटनेस, खानपान और मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के विषयों पर उनकी पकड़ बेहद मजबूत है। रमा का फोकस हमेशा मेडिकल एक्सपर्ट्स की पुख्ता सलाह और वैज्ञानिक शोध पर आधारित (Evidence-based) खबरें लिखने पर रहता है। उनका स्पष्ट मानना है कि सेहत से जुड़ी कोई भी जानकारी शत-प्रतिशत प्रामाणिक होनी चाहिए। अपनी आकर्षक और तथ्यपरक लेखनी से वे पाठकों को एक स्वस्थ, तनावमुक्त और संतुलित जीवनशैली अपनाने के लिए निरंतर प्रेरित और जागरूक करती हैं।

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