मानसून में नाक बंद की समस्या के लिए परफेक्ट है यह रामबाण इलाज

भाप आपकी नाक में बलगम को पतला करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।
मानसून में नाक बंद की समस्या के लिए परफेक्ट है यह रामबाण इलाज

क्या आपने कभी सोचा है कि हर बार जुकाम होने पर आपकी नाक क्यों बंद हो जाती है? इसका कारण क्या है और इससे कैसे छुटकारा पायाजा सकता है?

घबराइए मत हम आपके लिए कुछ घरेलू उपचार लेकर आए है जिन्हें अपनाकर आप जुकाम से छुटकारा पा सकते है :

गर्म पानी से स्नान करें :

भाप आपकी नाक में बलगम को पतला करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है।

गर्म पानी से नहाने से आपके नथुने खुल जाते हैं और कुछ देर के लिए आपकी सांसें सामान्य हो जाती हैं।

स्टीम इनहेलेशन :

नाक बंद होने की समस्या के लिए यह एक सदियों पुराना घरेलू उपचार है।

भाप के अंदर लेने का प्रभाव गर्म स्नान के समान ही होता है।

आपइलेक्ट्रिक स्टीम इनहेलर या वेपोराइज़र या ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं।

खूब पानी पिएं :

हाइड्रेटेड रहने से बलगम बाहर निकल जाता है और आपकी नाक नम रहती है।

यह छोटे बालों जैसी कोशिकाओं (सिलिया) को स्राव को तेजी सेबाहर निकालने की अनुमति देता है, इस प्रकार, आपको राहत देता है।

हाइड्रेटेड रहने के लिए अन्य तरल पदार्थ जैसे सब्जी शोरबा और सूप कासेवन करें।

जल नेति :

आप जल नेति नामक एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक से अपने बंद साइनस/नाक को साफ कर सकते हैं।

यह तकनीक नासिका मार्ग को नथुनेसे गले तक शुद्ध करने और साफ करने के लिए पानी का उपयोग करती है।

यह दुनिया भर में अत्यधिक प्रचलित है और अपने चिकित्सक सेपरामर्श के बाद इसे नियमित रूप से करने का सुझाव दिया जाता है।

Share this story

Around The Web