Refreshing Summer Drinks : घर पर बनाएं ये सुपर रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स और गर्मी को कहें बाय-बाय

Refreshing Summer Drinks : जब सूरज सिर पर हो और तपती गर्मी हर पल थकान लेकर आए, तब सबसे पहले हमारे शरीर को चाहिए ठंडक और हाइड्रेशन।

लेकिन अफ़सोस की बात ये है कि बहुत से लोग राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स या मीठे पैकेज्ड पेय का सहारा लेते हैं, जो ताजगी देने की बजाय शरीर को और थका देते हैं। इस बार, चलिए कुछ हटकर करें—कुछ देसी, कुछ हेल्दी और बेहद स्वादिष्ट।

आम पना पॉप्सिकल: बचपन की यादों में लिपटी ठंडक

आम पना तो आपने कई बार पिया होगा, लेकिन कभी इसे पॉप्सिकल के रूप में आज़माया है?

कच्चे आम, पुदीना, भुना जीरा और काला नमक का ये मिक्स, जब बर्फ की तरह जम जाए—तो सिर्फ स्वाद नहीं, बल्कि हर चूसते घूंट में ठंडक घुल जाती है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर कोई इसे पसंद करेगा।

गुलकंद मिल्कशेक: मीठे गुलाबों की ठंडी चुस्की

गुलकंद की खुशबू और दूध की मलाईदार ठंडक... बस थोड़ा शहद, कुछ बर्फ और ऊपर से चिया सीड्स।

ये ड्रिंक सिर्फ अंदरूनी गर्मी को शांत नहीं करता, बल्कि डाइजेशन सुधारता है और पूरे दिन के लिए एक प्यारा-सा एनर्जी बूस्टर बन जाता है।

तरबूज तुलसी स्मूदी: हर घूंट में ताजगी

तरबूज का नाम सुनते ही मन ठंडा हो जाता है, है ना? अब इसमें नींबू का रस, कुछ तुलसी की पत्तियाँ और हल्का सा शहद मिलाएं।

स्मूदी बनाकर पिएं और फिर देखें—ना सिर में चक्कर, ना डिहाइड्रेशन की शिकायत। बस ताजगी ही ताजगी!

सत्तू कुल्फी: देसी स्वाद का ठंडा ट्विस्ट

अगर आप सत्तू को सिर्फ नमकीन ड्रिंक मानते हैं, तो एक बार इसे कुल्फी के रूप में ज़रूर ट्राई करें।

ठंडा दूध, गुड़, इलायची पाउडर और सत्तू मिलाकर मोल्ड में भरें और फ्रीज़र का कमाल देखें।

पेट को ठंडक और स्वाद ऐसा कि दिल कहे—और दो!

नींबू-तुलसी स्पार्कलिंग ड्रिंक: शिकंजी का नया अंदाज़

वो पुरानी शिकंजी अब बोर कर रही है?

तो थोड़ा सा ट्विस्ट दीजिए—नींबू रस में पुदीना, तुलसी, थोड़ा शहद और सोडा पानी मिलाइए।

स्पार्कलिंग, ठंडी और बेहद रिफ्रेशिंग

अब वक़्त है बदलने का: कोला नहीं, कुल्फी सही!

गर्मी के मौसम में सही ड्रिंक चुनना सिर्फ स्वाद की बात नहीं, ये सेहत का भी मामला है।

इन देसी और नैचुरल ड्रिंक्स के साथ आप पाएंगे

• बेहतर हाइड्रेशन
• अंदरूनी ठंडक
• पाचन में सुधार

और सबसे बड़ी बात—बिना किसी प्रिज़र्वेटिव के ताज़ा स्वाद

इस बार कोला और मीठे सोडा को अलविदा कहिए, और अपनाइए घर की बनी प्योर रिफ्रेशमेंट।