Period Cramps Solution : किचन के मसालों में शामिल हरा धनिया और इसके बीज केवल स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं हैं, बल्कि यह औषधीय गुणों का खजाना हैं।
महिलाओं के लिए मासिक धर्म (Periods) के दौरान होने वाला पेट दर्द और ऐंठन किसी दुःस्वप्न से कम नहीं होती, लेकिन धनिये की चाय इस दर्द को प्राकृतिक रूप से शांत करने की क्षमता रखती है।
शरीर को मिलते हैं ये 5 बेमिसाल फायदे
पीरियड पेन से तुरंत राहत: मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय में होने वाले संकुचन से उठने वाले तेज दर्द को यह चाय शांत करती है। इसमें एंटी-स्पास्मोडिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों को रिलैक्स करते हैं।
मजबूत इम्यून सिस्टम: धनिये के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है। रोजाना एक कप चाय पीने से शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कई गुना बढ़ जाती है, जिससे मौसमी बीमारियां दूर रहती हैं।
बालों का झड़ना होगा बंद: अगर कंघी करते समय गुच्छों में बाल निकल रहे हैं, तो धनिये की चाय इसे रोक सकती है। यह स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करती है, जिससे बाल लंबे, घने और चमकदार बनते हैं।
हार्मोनल संतुलन और वेट लॉस: महिलाओं में पीसीओडी (PCOD) या थायराइड के कारण अक्सर हार्मोन बिगड़ जाते हैं और वजन बढ़ने लगता है। धनिये के बीज एंडोक्राइन ग्रंथियों को सक्रिय कर हार्मोन्स को रेगुलेट करते हैं।
एनर्जी बूस्टर: थकान और कमजोरी महसूस होने पर यह चाय इंस्टेंट एनर्जी का काम करती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालती है, जिससे आप दिनभर एक्टिव महसूस करते हैं।
धनिये की स्पेशल हर्बल चाय: बनाने की विधि
इस चाय को तैयार करने के लिए आपको धनिये के बीज के साथ कुछ अन्य आयुर्वेदिक चीजें चाहिए होंगी:
एक बर्तन में 2 कप पानी लेकर गर्म करें। इसमें धनिये के बीज, थोड़ी दालचीनी, एक छोटी इलायची, कद्दूकस किया हुआ अदरक और आधा चम्मच सौंफ डालें। स्वाद और सेहत बढ़ाने के लिए इसमें 4-5 तुलसी के पत्ते, पुदीना और थोड़ी ग्रीन टी की पत्तियां मिलाएं।
मिश्रण को मध्यम आंच पर करीब 3 से 5 मिनट तक उबालें जब तक पानी का रंग हल्का हरा न हो जाए। चाय को कप में छान लें और ऊपर से आधा नींबू का रस मिलाएं। आप चाहें तो इसमें हल्का शहद भी डाल सकते हैं।
सेवन का सही समय और सावधानियां
बेहतर परिणामों के लिए इस चाय का सेवन रोजाना सुबह खाली पेट करना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। दिन के समय भी इसे लिया जा सकता है, लेकिन रात को सोने से ठीक पहले इसे पीने से बचना चाहिए।
एक बात का विशेष ध्यान रखें कि चाय पीने के तुरंत बाद ठंडा पानी न पिएं, अन्यथा गले में खराश या पाचन की समस्या हो सकती है।
