Brain Stroke Prevent : दिमाग की नस फटने से पहले देती है ये संकेत, जान ले ये शुरुआती लक्षण
Brain Stroke Prevent : जब दिमाग की कोई नस ब्लॉक हो जाती है, तो उसे ब्रेन स्ट्रोक (Brain Stroke) आता है। यह एक जानलेवा बीमारी है, जिसे समय पर इलाज ना मिलने पर उस व्यक्ति की मौत हो सकती है। लेकिन क्या आप मिनी ब्रेन स्ट्रोक के बारे में जानते हैं।
जो कि बड़े अटैक से काफी वक्त पहले दिखता है। लेकिन इसके लक्षण हल्के होने की वजह से हम इसे वक्त पर पहचान नहीं पाते है। इस वजह से कई लोगों की दिक्कत होने लगती है। आपको बता दें कि इसे मिनी ब्रेन स्ट्रोक या ट्रांसिएंट इस्केमिक अटैक (Mini Stroke or Transient Ischaemic Attack; TIA) भी कहा जाता हैं।
ब्रेन स्ट्रोक की तरह छोटा अटैक (Small Brain Attack) भी दिमाग की नस ब्लॉक होने से आता है। NHS के मुताबिक इसकी वजह से दिमाग को ऑक्सीजन मिलना बिल्कुल बंद हो जाता है।
लेकिन ये डैमेज परमानेंट नहीं होती है और 24 घंटे में खुद ही ठीक भी हो जाती है। मगर अगर ऐसे कोई भी लक्षण दिखें तो इसे हल्के में नहीं लेना और डॉक्टरों को दिखाना बेहद जरुरी है।
मिनी ब्रेन स्ट्रोक के लक्षणों पर कैसे रखें नजर :
- शरीर के एक तरफ पर चेहरे, हाथ या पैर का सुन्न होना
- ज्यादा कंफ्यूजन होना
- एकदम से बोलने में दिक्कत
- देखने में दिक्कत
- अचानक से अपने शारीर का संतुलन खोना
- चलने हुए दिक्कत होना
- चक्कर का अचानक से आना
- बिना वजह तेज सिरदर्द
- कोई भी चीज निगलने में परेशानी
- कमजोरी महसूस
नसों में ब्लड क्लॉट यानी खून जमने से मिनी स्ट्रोक का अटैक पड़ता है। क्योंकि इससे खून पूरी तरह से सर्कुलेट यानी घूम नहीं पाता है। लेकिन ये ब्लड क्लॉट छोटे और कुछ समय के लिए होते है। लेकिन इन्हें नजरंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
मिनी स्ट्रोक से कैसे पाएं छुटकारा
धूम्रपान और शराब का सेवन करना बंद कर दें।
ताजी सब्जियां, फल और साबुत अनाज खाएं।
मोटापे को कंट्रोल में रखें।
प्रतिदिन सुबह एक्सरसाइज जरूर करें।
फैट वाली चीजें बंद कर दें ।
डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई बीप की दवा लेते रहें।
वहीं ब्रेन स्ट्रोक से बचने के लिए लो फैट यानी कम नमक के साथ हाई फाइबर वाली डाइट को लेनी चाहिए। जिसके लिए आप इन फूड्स को खा सकते हैं।
जैसे कि नाशपाती, स्ट्रवेबरी, शकरकंदी, सेब,केला, गाजर, एवोकाडो, ब्रोकली, चुकंदर, दाल, राजमा, ओट्स, छोले, बादाम, पालक और चिया सीड्स आदि को लेना चाहिए।