Beauty Tips : बिना मेकअप के खूबसूरत दिखने के लिए अपनाएं ये घरेलू टिप्स, रिजल्ट देखकर चौंक जाएंगे

Beauty Tips : क्या आप टीवी पर अपनी पसंदीदा सेलिब्रिटी को देखकर सोचती हैं कि काश आपकी स्किन भी बिना मेकअप के इतनी चमकदार और मुलायम दिखे? सच तो ये है कि ये सपना आपका सच बन सकता है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खान-पान की गलत आदतें और काम का तनाव हमारी त्वचा को प्रभावित करते हैं। नतीजा ये होता है कि हम खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप का सहारा लेते हैं।

लेकिन असल में खूबसूरत त्वचा के लिए मेकअप से ज्यादा जरूरी है नेचुरल चमक और हेल्दी लाइफस्टाइल। अगर आप भी बिना मेकअप के हर वक्त तरोताजा और ग्लोइंग दिखना चाहती हैं, तो ये आसान टिप्स आपके लिए हैं।

अपनी डाइट को बनाएं हेल्दी

त्वचा की खूबसूरती का पहला राज है आपका खान-पान। अगर आप चाहती हैं कि आपकी स्किन नेचुरली चमके, तो अपनी डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, मेवे और दालों को जगह दें।

ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन C से भरपूर चीजें जैसे अखरोट, संतरा और आंवला आपकी स्किन को अंदर से पोषण देकर उसे ग्लोइंग बनाते हैं। रोजाना ऐसा खाना खाएं जो आपकी त्वचा को निखारने में मदद करे।

पानी है आपकी स्किन का दोस्त

शरीर में पानी की कमी हो तो त्वचा रूखी और बेजान लगने लगती है। इसलिए दिनभर में 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। अगर आपको कुछ अलग ट्राई करना है, तो नारियल पानी भी एक शानदार ऑप्शन है।

साथ ही स्किन को बाहर से भी हाइड्रेट रखने के लिए अच्छा मॉइश्चराइजर यूज करें। इससे आपकी त्वचा हमेशा तरोताजा दिखेगी।

नींद से करें स्किन की देखभाल

रात को पूरी नींद न लेने से चेहरा थका-थका सा लगता है। इतना ही नहीं, नींद की कमी डार्क सर्कल्स, रूखी त्वचा और झुर्रियों जैसी परेशानियों को भी न्योता देती है।

अगर आप अपनी स्किन को फ्रेश और जवां बनाए रखना चाहती हैं, तो हर रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद लें। ये आपकी त्वचा के लिए किसी जादू से कम नहीं।

धूप से बचाव है जरूरी

कई बार हम सनस्क्रीन लगाने में लापरवाही कर देते हैं, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणें हमारी स्किन को नुकसान पहुंचाकर उसे बेजान बना सकती हैं।

धूप में निकलने से पहले SPF 30+ वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं। ये आपकी त्वचा को प्रोटेक्ट करके उसकी नेचुरल खूबसूरती को बरकरार रखेगा।

स्किन केयर रूटीन का रखें ख्याल

अगर आप अपनी स्किन को हमेशा सॉफ्ट और ग्लोइंग रखना चाहती हैं, तो एक अच्छा स्किन केयर रूटीन अपनाएं। रोजाना चेहरा क्लींजर से साफ करें और मॉइश्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा हाइड्रेटेड रहे।

हफ्ते में एक बार स्क्रब करके डेड स्किन हटाएं। ये छोटे-छोटे स्टेप्स आपकी त्वचा को निखारने में बड़ा बदलाव ला सकते हैं।