Glowing Skincare Tips : त्वचा अक्सर रूखी, थकी और बेजान नजर आने लगती है। चेहरे की प्राकृतिक चमक पूरी तरह से गायब हो जाती है। थकान का असर चेहरे पर सबसे पहले दिखाई देता है।
महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स और क्रीम का इस्तेमाल कई बार बेअसर साबित होता है। स्किन की स्थिति जस की तस बनी रहती है। लोग बाजार में मौजूद अनगिनत विकल्पों के बीच उलझ जाते हैं।
रूखी त्वचा की देखभाल की शुरुआत सही तरीके से सफाई से होती है। चेहरा धोने के लिए हमेशा गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। पानी का तापमान स्किन के अनुकूल होना चाहिए।
स्ट्रॉन्ग साबुन या हार्ड फेसवॉश के इस्तेमाल से बचना चाहिए। यह स्किन के नेचुरल ऑयल को खत्म कर देता है। त्वचा और अधिक रूखी होने लगती है। हल्के हाथों से चेहरे की सफाई पर्याप्त होती है।
चेहरा धोने के तुरंत बाद स्किन को हाइड्रेट करना बहुत जरूरी है। नियमित रूप से मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल त्वचा को नमी से भर देता है। स्किन की कोमलता लंबे समय तक बरकरार रहती है।
दिन और रात के लिए अलग-अलग मॉइश्चराइजर का चुनाव किया जा सकता है। दिन में हल्का मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए। रात के समय गाढ़े मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
थकी हुई त्वचा पर अक्सर डेड स्किन की परत जमा हो जाती है। यह चेहरे के प्राकृतिक निखार को पूरी तरह दबा देती है। डेड स्किन को हटाना बेहद जरूरी होता है।
हफ्ते में 1 से 2 बार हल्का फेस स्क्रब इस्तेमाल करना चाहिए। स्क्रबिंग से चेहरे की मृत कोशिकाएं आसानी से बाहर निकल जाती हैं। नया और फ्रेश ग्लो तुरंत नजर आने लगता है।
त्वचा की नमी को शरीर के अंदर से भी मेंटेन करना जरूरी है। दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। शरीर का हाइड्रेशन सीधे चेहरे की चमक से जुड़ा है।
डाइट में हरी सब्जियां और ताजे फलों को शामिल करना चाहिए। विटामिन युक्त आहार त्वचा को आवश्यक पोषण प्रदान करता है। स्किन अंदर से सेहतमंद और चमकदार बनती है।
दिन के समय बाहर निकलते वक्त सनस्क्रीन लगाना कभी नहीं भूलना चाहिए। सूरज की हानिकारक यूवी (UV) किरणें स्किन को भारी नुकसान पहुंचाती हैं। सनस्क्रीन त्वचा के लिए एक सुरक्षा कवच का काम करता है।
पर्याप्त नींद त्वचा की सेहत के लिए अनिवार्य है। नींद की कमी सीधे तौर पर थकी और डिहाइड्रेटेड त्वचा का कारण बनती है। रोजाना की गहरी नींद चेहरे की फ्रेशनेस वापस लाती है।
