Breast Cancer: जानिए घर में ब्रेस्ट की जांच के तरीके, इन 5 लक्षणों पर रखें पैनी नज़र

नई दिल्ली, 20 सितम्बर, 2023 : महिलाओं में स्तन कैंसर आम है। हम गूगल पर ब्रेस्ट कैंसर से जुड़ी कई बातें पढ़ते हैं। स्तन कैंसर में यही होता है। ऐसा होता है। लेकिन इन सबके बीच सबसे बड़ा सवाल ये है कि क्या ब्रेस्ट कैंसर का आसानी से पता लगाया जा सकता है?

आपकी जानकारी के लिए, स्तन कैंसर तब तक महसूस नहीं किया जा सकता जब तक कि ट्यूमर बड़ा न हो या महसूस न किया जा सके। हालांकि यह भी सच है कि महिलाओं में स्तन कैंसर आम है, लेकिन यह अन्य कैंसर से काफी अलग है।

स्तन कैंसर के लक्षणों में स्तन में दर्द, डिंपल बनना और निपल्स का उल्टा होना शामिल हैं। ब्रेस्ट कैंसर को लेकर जागरूकता फैलाई जा रही है. इसीलिए आजकल डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ स्तन कैंसर की स्व-जांच को बहुत महत्व दे रहे हैं।

उनका कहना है कि अगर ब्रेस्ट कैंसर से बचना है तो महिलाओं को समय-समय पर खुद की जांच करानी होगी। जिससे उन्हें पता चल जाएगा कि उनके स्तन में कोई ट्यूमर है या नहीं।

स्तन का स्वयं परीक्षण कैसे करें? 

सबसे पहले शीशे के सामने खड़े हो जाएं

अगर आपके स्तन में किसी प्रकार की गांठ या दर्द है तो शीशे के सामने खड़े हो जाएं। साथ ही कमरे में रोशनी रखने की कोशिश करें। अब कंधों को सीधा कर लें. इसके अलावा, अपनी भुजाओं को अपनी तरफ आराम से रखें और फिर अपने हाथों से अपने स्तन की जांच करें।

शीशे में यह भी देख लें कि स्तन के आकार में कोई अंतर तो नहीं है और स्तन का आकार भी ठीक से जांच लें।

स्तन के निपल की जांच कैसे करें?

ब्रेस्ट के बाद निपल को ऐसे चेक करें. सबसे पहले जांचें कि निपल का रंग बदला है या नहीं. क्या इसमें किसी प्रकार का दाग है? इसलिए निपल को सामने से थोड़ा दबाने की कोशिश करें। ताकि पता चल सके कि इसमें से सफेद रंग का पानी तो नहीं निकल रहा है।

बगल की तरफ भी जांचें

स्तन कैंसर में न केवल स्तन बल्कि बगल की भी ठीक से जांच करना बहुत जरूरी है। इसलिए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और अपनी बगलों की ठीक से जांच करें।

ताकि अगर इसमें किसी भी तरह का ट्यूमर हो तो आप आसानी से इसकी जांच कर सकें। बगल और अंडरआर्म्स की ठीक से जांच करें।

पीरियड के 3-5 दिन बाद जांच करें 

स्तन की स्व-परीक्षा बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन इसे करने का एक निश्चित समय भी होता है जिससे आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। यदि आप स्वयं अपने स्तनों की जांच करना चाहती हैं, तो मासिक धर्म के 3-5 दिन बाद जांच करें।

इसके पीछे कारण यह है कि पीरियड्स के 5 दिन बाद ब्रेस्ट में सूजन कम हो जाती है। इस मामले में यह ब्रेस्ट टाइम है। हर महीने मासिक धर्म के बाद अपने लिए 10 मिनट का समय निकालें और स्तन की उचित जांच कराएं। अगर आप खुद को ठीक से परखेंगे तो आपको आसानी से पता चल जाएगा।