Health Tips : वजन कम करने से लेकर आंखों की रोशनी तक, सफेद मिर्च है कमाल की चीज

Health Tips : आपने सफेद मिर्च का नाम तो कई बार सुना होगा, लेकिन क्या कभी इसे अपने घर के खाने में आजमाया है? अगर नहीं, तो आज से ही इसे अपनी रसोई में शामिल कर लें। ये छोटी-सी दिखने वाली मिर्च सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती, बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है।

आपको जानकर हैरानी होगी कि सफेद मिर्च काली मिर्च के बीजों से ही तैयार होती है, लेकिन इसका स्वाद काली मिर्च जितना तीखा नहीं होता। फिर भी, इसकी तासीर गर्म होती है और ये कई तरह से शरीर को फायदा पहुंचाती है।

वजन घटाने से लेकर दांतों के दर्द को शांत करने तक, सफेद मिर्च के ढेर सारे फायदे हैं। आइए, इसके सेहतमंद गुणों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

वजन घटाने में सफेद मिर्च का कमाल

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सफेद मिर्च आपकी मदद कर सकती है। इसमें कैपेचिन नाम का तत्व होता है, जो शरीर में जमा फैट को जलाने में सहायक है। आपने देखा होगा कि कई वेट लॉस दवाइयों में कैपेचिन का इस्तेमाल होता है।

अब सोचिए, जब ये प्राकृतिक रूप से सफेद मिर्च में मौजूद है, तो इसे अपनी डाइट में क्यों न शामिल करें? बस दही में या सलाद के ऊपर थोड़ी-सी सफेद मिर्च छिड़कें और देखें इसका जादू। ये छोटा सा बदलाव वजन घटाने की रफ्तार को बढ़ा सकता है।

खांसी और जुकाम से राहत का आसान तरीका

सर्दी के मौसम में खांसी, कफ और बलगम की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में सफेद मिर्च आपके लिए एक कारगर नुस्खा हो सकती है। इसकी गर्म तासीर कफ को पिघलाने और छाती के कंजेशन को कम करने में मदद करती है।

अगर आपको सर्दी-जुकाम ने परेशान कर रखा है, तो एक चम्मच कच्चे शहद में थोड़ी-सी सफेद मिर्च मिलाकर खाएं। ये नुस्खा न सिर्फ आसान है, बल्कि असरदार भी है।

दिल की सेहत के लिए फायदेमंद

सफेद मिर्च का एक और बड़ा फायदा है दिल की सेहत को बेहतर करना। इसकी गर्म तासीर शरीर में पसीने को बढ़ाती है और अतिरिक्त फ्लूइड को बाहर निकालने में मदद करती है।

खासकर दिल के आसपास जमा होने वाला लिक्विड हार्ट पर दबाव डालता है, जिससे उसका काम प्रभावित हो सकता है। सफेद मिर्च इस दबाव को कम करने में सहायक है। इसे अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने दिल को स्वस्थ रखने की दिशा में एक कदम बढ़ा सकते हैं।

फेफड़ों को रखे दुरुस्त

क्या आपको कभी सांस लेने में तकलीफ महसूस हुई है? ऐसा फेफड़ों के आसपास पानी जमा होने की वजह से हो सकता है। सफेद मिर्च इस समस्या से निजात दिलाने में कारगर है।

ये शरीर से अतिरिक्त फ्लूइड को बाहर निकालती है, जिससे फेफड़े बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं। अगर आप अपने फेफड़ों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो सफेद मिर्च को जरूर आजमाएं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने का नुस्खा

आंखों की कमजोर रोशनी आजकल एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सफेद मिर्च इसमें भी मदद कर सकती है?

रोजाना 2-3 दाने सफेद मिर्च को कूटकर दूध में मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायता मिलती है। ये पुराना नुस्खा है, जिसे आज भी आजमाया जा सकता है।

पेट की गैस से छुटकारा

पेट में गैस और एसिडिटी की शिकायत रहती है? तो सफेद मिर्च आपके लिए रामबाण साबित हो सकती है। ये आंतों में बनने वाली गैस को कम करती है और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्राव को बढ़ाती है।

इससे पाचन तेज होता है और खाना आंतों में सड़ने की बजाय ठीक से पच जाता है। नतीजा? गैस की समस्या से राहत।