Beauty Tips: स्किन और बालों को अद्भुत फायदे देता आंवला जूस और कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं

आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही उपयोगी होता है। यह औषधीय गुणों से भरपूर है और इसके सेवन से आपको कई तरह के फायदे मिलते हैं। इसे खाने या इसका जूस पीने से आपके बालों और त्वचा को भी काफी फायदा मिलता है। तो आइए जानते हैं कैसे बनता है आंवले का जूस।

सामग्री

• 4- आंवला
• आधा छोटा चम्मच काला नमक
• पानी

तरीका

आंवले का जूस बनाने के लिए आपको आंवलों को लेकर उन्हें कद्दूकस कर लेना है। इसके बाद एक गिलास में पानी लें। अब इसमें कद्दूकस किया हुआ आंवला डालें।

स्वाद के लिए इस पानी में थोड़ा सा काला नमक मिला लें। अब इसे आधे घंटे के लिए रख दें. इसके बाद आंवले का जूस पिएं। 

जूस पीने के फायदे

रोजाना एक गिलास आंवले का जूस पीने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।

बालों को भी काफी फायदा मिलता है।

बाल चमकदार बनते हैं और त्वचा में भी निखार आता है। यह बना दिया है

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आंवले का जूस पी सकते हैं। 

यह मधुमेह में भी बहुत कारगर है।