Beauty Tips : इन फलों से पाएं नेचुरल ग्लो, स्किनकेयर प्रोडक्ट्स को करें अलविदा

Beauty Tips : हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा लंबे समय तक जवां, चमकदार और खूबसूरत बनी रहे। यही वजह है कि आजकल बाजार में एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स की भरमार है। कुछ लोग तो अपनी स्किन को हेल्दी और रिंकल-फ्री रखने के लिए कई स्टेप्स वाला स्किनकेयर रूटीन तक फॉलो करते हैं।

लेकिन सच तो ये है कि बाहर से कितना भी स्किनकेयर कर लें, अगर खानपान सही न हो तो चेहरे पर वो निखार नहीं दिखेगा। अगर आप जल्दी बूढ़ा नहीं दिखना चाहते, तो अपनी डाइट में कुछ खास फल जरूर शामिल करें।

आज हम आपको ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ स्वादिष्ट हैं, बल्कि एजिंग को धीमा करने में भी मदद करते हैं। तो चलिए, जानते हैं इनके बारे में।

अनार से पाएं निखरी और हेल्दी त्वचा

अनार एक ऐसा फल है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत और खूबसूरती का खजाना है। इसे अपनी डाइट में शामिल करना आपके लिए फायदे का सौदा हो सकता है। अनार में पॉलीफेनॉल्स और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो स्किन में कॉलेजन को बढ़ाने का काम करते हैं।

इससे त्वचा में कसाव बना रहता है और वो हाइड्रेटेड व चमकदार दिखती है। रोज थोड़ा अनार खाने से आपकी स्किन लंबे समय तक जवां और तरोताजा नजर आ सकती है।

अमरूद बनाएगा स्किन को जवां और ग्लोइंग

अमरूद सिर्फ खाने में मजेदार ही नहीं, बल्कि स्किन के लिए भी कमाल का फल है। इसमें ढेर सारा विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम पाया जाता है। ये सभी तत्व मिलकर कॉलेजन को बूस्ट करते हैं, जिससे स्किन की बनावट सही रहती है और उसमें इलास्टिसिटी बनी रहती है।

रोज अमरूद खाने से एजिंग के असर को कम करने में मदद मिलती है, और आपकी त्वचा लंबे वक्त तक जवान दिखती है।

स्ट्रॉबेरी लाएगी चेहरे पर चमक

छोटी सी स्ट्रॉबेरी भले ही साइज में छोटी हो, लेकिन इसके फायदे बहुत बड़े हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं और कॉलेजन लेवल को बढ़ाते हैं।

स्ट्रॉबेरी खाने से चेहरे पर ग्लो आता है और पिगमेंटेशन की समस्या भी धीरे-धीरे कम हो सकती है। इसे अपनी डाइट में शामिल करें और फर्क खुद महसूस करें।

ब्लूबेरी से कहें एजिंग को अलविदा

अगर आप स्किन पर झुर्रियां और बुढ़ापे के निशान जल्दी नहीं देखना चाहते, तो ब्लूबेरी आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है। इसमें विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन बी6 जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन के साथ-साथ पूरी सेहत के लिए फायदेमंद हैं।

ब्लूबेरी के एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, जिससे एजिंग की रफ्तार धीमी पड़ती है। नतीजा? हेल्दी, ग्लोइंग और रिंकल-फ्री स्किन!

पपीता है ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट

पपीता न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि स्किन के लिए भी किसी जादू से कम नहीं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए, सी, बी, के और ई के साथ-साथ कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं।

ये सभी मिलकर स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और एजिंग को धीमा करते हैं। साथ ही, पपीता स्किन की ड्राइनेस और झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है। इसे खाएं और अपनी त्वचा को हमेशा जवां बनाए रखें।