Long Hair Tips : हर रात सोने से पहले करें ये छोटा सा काम, बाल होंगे सिल्की और स्ट्रॉन्ग
Long Hair Tips : हर किसी का सपना होता है कि उसके बाल लंबे, चमकदार और मज़बूत हों। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और केमिकल्स से भरे प्रोडक्ट्स हमारे बालों को काफी नुकसान पहुँचाते हैं।
अगर आप सच में अपने बालों को नेचुरल तरीके से लंबा करना चाहती हैं, तो थोड़ी देखभाल और प्यार से आप ये सपना पूरा कर सकती हैं।
बालों को ज़रूरत है पोषण और सही देखभाल की
आपके बाल भी आपके शरीर की तरह हैं—जितना उन्हें पोषण मिलेगा, उतना ही वो हेल्दी और घने दिखेंगे। अपनी डाइट में प्रोटीन, बायोटिन, और आयरन जैसे तत्वों को जरूर शामिल करें। अंडा, दालें, हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, और ड्राई फ्रूट्स बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं।
हफ्ते में दो-तीन बार तेल मालिश है वरदान
गर्म तेल से बालों की मालिश एक प्राचीन उपाय है, जो आज भी बेहद असरदार है। हफ्ते में कम से कम दो से तीन बार नारियल या बादाम के तेल से स्कैल्प की हल्के हाथों से मालिश करें और तेल को रातभर छोड़ दें।
अगली सुबह किसी माइल्ड शैंपू से धो लें—इससे बालों की ग्रोथ बेहतर होगी और बाल सिल्की लगने लगेंगे।
दो मुंहे बालों की कटाई: छोटा कदम, बड़ा असर
अगर आपके बालों का विकास रुक गया है, तो एक कारण हो सकता है स्प्लिट एंड्स यानी दो मुंहे बाल। हर 6 से 8 हफ्ते में एक बार बालों को हल्का ट्रिम करें। इससे बालों की लंबाई बनाए रखने में मदद मिलेगी और वो जल्दी टूटेंगे नहीं।
स्टाइलिंग टूल्स से दूरी ही बेहतर है
हेयर स्ट्रेटनर, ब्लो ड्रायर और कर्लिंग रॉड्स जैसे हीटिंग टूल्स बालों को कमजोर कर देते हैं। अगर आपको इनका इस्तेमाल करना ही है, तो पहले हीट प्रोटेक्शन सीरम लगाना न भूलें।
नींबू का पानी: बालों के लिए नैचुरल क्लीनज़र
जब भी बाल धोएं, आखिरी रिंस में पानी में थोड़ा नींबू निचोड़ लें। इससे स्कैल्प की गहराई से सफाई होती है और डैंड्रफ की समस्या भी दूर रहती है। साथ ही, बालों को प्राकृतिक चमक मिलती है।
धूल और प्रदूषण से बालों की सुरक्षा जरूरी
घर से बाहर निकलते समय बालों को अच्छे से बांध लें या स्कार्फ से कवर करें। धूल, धूप और प्रदूषण बालों को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे उनकी क्वालिटी धीरे-धीरे खराब होने लगती है।
साफ-सफाई बनाए रखें—ये कोई छोटी बात नहीं
हफ्ते में दो से तीन बार बाल धोना ज़रूरी है ताकि स्कैल्प की गंदगी साफ हो और बालों में जान बनी रहे। साथ ही, हर वॉश के बाद कंडीशनर लगाएं ताकि बाल सॉफ्ट और टंगल-फ्री रहें।
