Arthritis Symptoms : अक्सर सुबह सोकर उठने के बाद हाथों की उंगलियों, कलाई या घुटनों में हल्की जकड़न महसूस होती है। लोग इसे आमतौर पर गलत पोजीशन में सोने या दिनभर की थकान मानकर टाल देते हैं।
लेकिन अगर यह अकड़न रोज होने लगे और उठने के आधे-एक घंटे बाद तक बनी रहे, तो यह साधारण बात नहीं है।
यह शरीर का एक शुरुआती इशारा हो सकता है कि आपके जोड़ों के भीतर सूजन बढ़ रही है। चिकित्सा विज्ञान में इसे रुमेटॉइड आर्थराइटिस (RA) का शुरुआती लक्षण माना जाता है।
क्या है रुमेटॉइड आर्थराइटिस?
रुमेटॉइड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है। इसमें शरीर का इम्यून सिस्टम गलती से जोड़ों की भीतरी परत (साइनोवियम) को नुकसान पहुंचाने लगता है।
जब हम रातभर आराम करते हैं, तो जोड़ों के भीतर तरल पदार्थ और सूजन जमा होने लगती है। यही वजह है कि सुबह उठते ही चलने-फिरने या हाथ की उंगलियों को मोड़ने में काफी परेशानी आती है।
जैसे-जैसे शरीर एक्टिव होता है, यह अकड़न धीरे-धीरे कम होने लगती है।
इन लक्षणों से करें पहचान
रुमेटॉइड आर्थराइटिस की शुरुआत बहुत धीमी होती है। शुरुआती दौर में शरीर में ये बदलाव दिखाई दे सकते हैं:
सुबह की लंबी जकड़न: सोकर उठने के बाद 30 से 60 मिनट तक जोड़ों का कड़ा रहना।
समान रूप से असर: शरीर के दोनों तरफ एक जैसे जोड़ों में दर्द होना, जैसे दोनों कलाइयों या दोनों घुटनों में।
गर्मी और सूजन: प्रभावित जोड़ के आसपास हल्की लालिमा, गर्माहट और सूजन का अहसास।
रोजमर्रा के काम में दिक्कत: चाय का कप पकड़ने, शर्ट के बटन लगाने या दरवाजे का कुंडी लगाने में उंगलियों का सही से काम न करना।
लगातार सुस्ती: बिना किसी भारी काम के भी शरीर में थकान और हल्का बुखार जैसा महसूस होना।
किन लोगों में रहता है ज्यादा जोखिम?
यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है, लेकिन कुछ स्थितियां इसका खतरा बढ़ा देती हैं:
उम्र और जेंडर: 30 से 60 वर्ष की महिलाओं में यह समस्या पुरुषों की तुलना में अधिक देखी जाती है।
पारिवारिक इतिहास: यदि परिवार में पहले किसी को ऑटोइम्यून बीमारी रही हो।
लाइफस्टाइल: धूम्रपान करने वाले लोगों में यह बीमारी ज्यादा गंभीर रूप ले सकती है।
मानसिक तनाव: लंबे समय तक तनाव और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता भी इसका एक बड़ा कारण है।
क्या करें और कब जाएं डॉक्टर के पास?
यदि सुबह की अकड़न हफ्ते भर से ज्यादा बनी रहे, तो खुद से दर्द निवारक (पेनकिलर) दवाएं खाने के बजाय विशेषज्ञ (रुमेटोलॉजिस्ट) से संपर्क करना चाहिए।
डॉक्टर ब्लड टेस्ट (जैसे RA Factor, Anti-CCP, ESR) और एक्स-रे के जरिए इसकी सटीक जांच करते हैं।
सही समय पर फिजियोथेरेपी, संतुलित दिनचर्या और नियमित दवाओं की मदद से इस बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है और जोड़ों के स्थायी नुकसान से बचा जा सकता है।
