Health Tips : Low Blood Pressure वाले गोंद कतीरा से रहें सावधान, ये गलती पड़ सकती है भारी

Health Tips :गर्मियों में शरीर को ठंडक (cooling) और ताजगी देने के लिए गोंद कतीरा (Gond Katira) को आयुर्वेद में एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। यह न केवल Energy Boost करता है, बल्कि पाचन और त्वचा के लिए भी फायदेमंद है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ Situations में गोंद कतीरा खाना नुकसानदायक (harmful) हो सकता है? अगर इसे गलत समय पर खाया जाए, तो यह शरीर को ठंडक देने के बजाय परेशानी का सबब बन सकता है। आइए, Dietitian

Heavy Periods के दौरान रखें सावधानी

महिलाओं के लिए Periods एक नाजुक समय होता है, खासकर जिन्हें Heavy Periods की समस्या हो। Dietitian Leema Mahajan बताती हैं कि गोंद कतीरा की Cooling Property शरीर की गर्मी को कम करती है, जो Menstrual Cycle को प्रभावित (affect) कर सकती है।

अगर आप Periods के 10 दिन पहले या उसके दौरान गोंद कतीरा खाते हैं, तो Cramps बढ़ सकते हैं और Cycle Irregular हो सकता है। इसलिए, इस समय गोंद कतीरा खाने से बचें ताकि Body Balance बना रहे।

Low Blood Pressure वालों के लिए खतरा

अगर आपको Low Blood Pressure की शिकायत है, तो गोंद कतीरा आपके लिए ठीक नहीं है। इसकी ठंडी तासीर (cold nature) शरीर की प्राकृतिक गर्मी को कम करती है, जिससे Blood Pressure और भी गिर सकता है।

इससे Weakness, Fatigue और Dizziness जैसी समस्याएं हो सकती हैं। Leema Mahajan सलाह देती हैं कि ऐसी स्थिति में गोंद कतीरा खाने से पहले अपने Doctor से Consult करें।

Irritable Bowel Syndrome में न कहें हां

पाचन संबंधी समस्याएं जैसे Bloating या Irritable Bowel Syndrome (IBS) से जूझ रहे लोगों को गोंद कतीरा से दूरी बनानी चाहिए। गोंद कतीरा में High Fiber होता है और यह पानी को तेजी से Absorb करता है, जो Sensitive Gut के लिए परेशानी बढ़ा सकता है।

अगर आपको रोजाना Toilet में समय लगता है या Constipation की शिकायत है, तो गोंद कतीरा खाने से हालत और बिगड़ सकती है।

सही समय पर खाएं, फायदे पाएं

गोंद कतीरा के Benefits (benefits) भले ही ढेर सारे हों, लेकिन इसे खाने से पहले अपनी Body Needs को समझना जरूरी है। गर्मियों में इसे पानी या दूध में भिगोकर खाना एक Healthy Option हो सकता है, लेकिन ऊपर बताई गई Situations में सावधानी बरतें।