Mouth Ulcers : बिना दवा के करें Mouth Ulcer का इलाज, घर पर ही पाएं राहत

Mouth Ulcers : गर्मियों की तपती दोपहरें जहां पसीना निकाल देती हैं, वहीं पेट की दिक्कतें—गैस, अपच, कब्ज—भी सिर उठाने लगती हैं। और इन परेशानियों का सबसे दर्दनाक असर? मुंह में होने वाले जलते-चुभते छाले।

Acidity और Poor Digestion से पैदा हुए ये छोटे-छोटे जख्म सिस्टमैटिक इनफ्लेमेशन का नतीजा होते हैं, जो आपको हर बार कुछ चबाने या बोलने पर याद दिलाते हैं कि कुछ तो गड़बड़ है।

पर राहत की बात ये है कि हर बार दवाइयों की जरूरत नहीं होती। घर में मौजूद आम चीजें ही इन छालों पर ऐसा असर दिखा सकती हैं, जिसे आप चमत्कार कहें तो भी गलत नहीं होगा।

आइए जानते हैं उन असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में जो Google Search में भी खूब ट्रेंड कर रहे हैं।

सूखा नारियल

Dry Coconut यानी सूखा नारियल, बस नाम सुनते ही देसीपन की महक आती है। इसमें मौजूद नेचुरल ऑयल मुंह के छालों को ना सिर्फ शांत करता है, बल्कि उसमें हो रही जलन को भी कम करता है। अगर छाले खाने-बोलने में तकलीफ दे रहे हैं, तो दिन में 3-4 बार छोटा टुकड़ा चबाएं।

इसे धीरे-धीरे मुंह में घुलने दें, ताकि उसका तेल छाले पर काम करे। कुछ ही दिनों में आप खुद महसूस करेंगे कि तकलीफ गायब हो रही है।

इलायची-शहद

Cardamom और Honey का ये जादुई कॉम्बो सिर्फ स्वाद में नहीं, असर में भी दमदार है। 4-5 छोटी इलायचियों को पीस लें और उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर एक स्मूद पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट को दिन में कई बार छालों पर लगाएं। इलायची जहां गैस और अपच को कम करती है, वहीं शहद एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। दोनों मिलकर छालों को ठीक करने में गजब का काम करते हैं।

मुलेठी का पानी

Licorice Root यानी मुलेठी सदियों से आयुर्वेद में सूजन और घावों के इलाज में इस्तेमाल होती आ रही है। रात में इसकी जड़ को पानी में भिगोकर रखें और सुबह उस पानी से कुल्ला करें। दिन में 3-4 बार ऐसा करने से छालों में ठंडक मिलती है और दर्द भी धीरे-धीरे कम हो जाता है।

भीगी हुई जड़ को चबाना भी उतना ही फायदेमंद है, खासतौर पर तब जब छाले बार-बार हो रहे हों।

खानपान से बनेगा फर्क

मुंह के छालों से राहत पाने के लिए सिर्फ इलाज ही नहीं, जीवनशैली में बदलाव भी जरूरी है। गर्मियों में Fried Food और Spicy Dishes को थोड़ा किनारे रखें। भरपूर पानी पिएं, हरी सब्जियां और ताजे फल खाएं।

फाइबर और लिक्विड से भरपूर डाइट पाचन को सुधारती है, जिससे छालों की संभावना खुद ही कम हो जाती है।

कब दिखाएं डॉक्टर को?

अगर घरेलू उपाय अपनाने के बाद भी छाले ठीक नहीं हो रहे हैं या बार-बार हो रहे हैं, तो इसे नजरअंदाज करना सही नहीं। तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। ये किसी गंभीर पाचन रोग या पोषण की कमी का संकेत हो सकता है।