Dark Circles Home Remedies : चेहरे की रौनक तब फीकी लगने लगती है, जब आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स नजर आने लगते हैं। आज के समय में यह समस्या बहुत आम हो गई है, क्योंकि हमारी रूटीन में मोबाइल या लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल शामिल हो चुका है।
अच्छी बात यह है कि इसे लेकर घबराने की जरूरत नहीं है। किसी महंगी क्रीम पर खर्च किए बिना, अपनी दिनचर्या में सुधार और आसान घरेलू तरीकों से इसे काफी हद तक कम किया जा सकता है।
क्यों होते हैं काले घेरे?
हमारी आंखों के आसपास की त्वचा चेहरे के बाकी हिस्सों के मुकाबले काफी पतली और नाजुक होती है। इसलिए शरीर में होने वाली किसी भी कमी या थकान का असर सबसे पहले यहीं दिखता है।
नींद की कमी और देर रात तक स्क्रीन देखने के अलावा, शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) और तनाव भी इसके मुख्य कारण हैं। इसके साथ ही आयरन या विटामिन B12 की कमी और कई बार जेनेटिक कारणों से भी डार्क सर्कल्स होते हैं। जब उस हिस्से में ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं रहता, तो त्वचा डल नजर आने लगती है।
बादाम तेल कैसे करता है मदद?
डार्क सर्कल्स को कम करने के लिए बादाम का तेल बहुत असरदार माना जाता है। इसे आंखों की त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है क्योंकि इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं।
जब आप इस तेल से मालिश करते हैं, तो आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है और धीरे-धीरे पिगमेंटेशन हल्की होने लगती है। यह आंखों की सूजन (पफीनेस) और थकान को भी कम करता है।
लगाने का सही तरीका
रात को सोने से पहले शुद्ध बादाम तेल की दो से तीन बूंदें लें। इसे अपनी उंगलियों पर हल्का सा रगड़ें ताकि यह थोड़ा गुनगुना हो जाए। अब अपनी रिंग फिंगर (अनामिका उंगली) की मदद से आंखों के नीचे हल्के हाथों से गोल-गोल मालिश करें।
ध्यान रखें कि त्वचा को ज्यादा जोर से न रगड़ें क्योंकि यहां की स्किन बहुत नाजुक होती है। इसे रातभर लगा रहने दें और सुबह सादे पानी से चेहरा धो लें।
लाइफस्टाइल में भी करें ये बदलाव
सिर्फ तेल लगाने से बात नहीं बनेगी। आपको अपनी रूटीन में भी कुछ सुधार करने होंगे। रोजाना 7 से 8 घंटे की अच्छी नींद लें और दिनभर में पर्याप्त पानी पिएं।
अपनी डाइट में आयरन और विटामिन से भरपूर चीजें शामिल करें। सबसे जरूरी बात, रात को सोने से कम से कम आधा घंटा पहले मोबाइल या टीवी स्क्रीन से दूरी बना लें। इससे आपकी आंखों को पूरा आराम मिलेगा।
