Healthy Hair Secrets : रात को सोने से पहले हम अलार्म सेट करते हैं और फोन चार्जिंग पर लगाते हैं, लेकिन बालों का क्या? खासकर महिलाओं के लिए यह फैसला मुश्किल होता है कि बाल बांधकर सोएं या खोलकर।
कुछ लोग बालों को उलझने से बचाने के लिए कसकर बांध लेते हैं, तो कुछ स्कैल्प को आराम देने के लिए खुला छोड़ देते हैं। बालों की सेहत के लिए दोनों ही तरीकों के अपने फायदे और नुकसान हैं, लेकिन गलत आदत आपके घने बालों को पतला कर सकती है।
टाइट बाल बांधना मतलब जड़ों को कमजोर करना
ज्यादातर लोग बाल खराब होने के डर से रात में टाइट रबर बैंड या क्लिप लगा लेते हैं। यह आदत सबसे ज्यादा नुकसानदेह है।
जब आप बाल कसकर बांधते हैं, तो बालों की जड़ों पर लगातार खिंचाव बना रहता है। मेडिकल भाषा में इसे ‘ट्रैक्शन एलोपेसिया’ कहते हैं।
लगातार ऐसा करने से हेयरलाइन पीछे खिसकने लगती है और माथे के पास के बाल झड़ने लगते हैं। इसके अलावा, टाइट जूड़ा या पोनीटेल सिर में भारीपन और सुबह उठने पर सिरदर्द का कारण भी बन सकता है।
खिंचाव के कारण स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है, जिससे बालों की ग्रोथ धीमी पड़ जाती है।
बाल खोलकर सोने पर क्या होता है?
अगर आपके बाल छोटे या बहुत पतले हैं, तो उन्हें खोलकर सोना एक अच्छा विकल्प है। इससे स्कैल्प पर कोई दबाव नहीं पड़ता और खून का दौरा सामान्य रहता है।
हालांकि, लंबे बालों को खुला छोड़ने पर वे रात भर तकिए से रगड़ खाते हैं। इस घर्षण (Friction) की वजह से बालों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचता है।
इससे बाल बीच से टूटने लगते हैं और दोमुंहे बालों की समस्या बढ़ जाती है। सुबह उठने तक बाल बुरी तरह उलझ जाते हैं, जिन्हें सुलझाने में और ज्यादा बाल टूटते हैं।
गीले बालों की अनदेखी न करें
कई लोग रात में बाल धोने के बाद उन्हें हल्का गीला ही बांध लेते हैं। यह गलती स्कैल्प की सेहत बिगाड़ सकती है। गीले बाल बांधने से नमी अंदर ही फंस जाती है।
यह नमी बैक्टीरिया और फंगस को दावत देती है, जिससे डैंड्रफ, खुजली और स्कैल्प इंफेक्शन का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
आखिर सबसे सही तरीका क्या है?
बालों की सुरक्षा इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आपने उन्हें बांधा है या खोला है, बल्कि इस बात पर कि आपने उन्हें ‘कैसे’ रखा है। विशेषज्ञों के अनुसार, ‘लो ब्रेड’ यानी ढीली चोटी बनाकर सोना सबसे सुरक्षित विकल्प है।
बालों को बांधने के लिए टाइट रबर बैंड की जगह सॉफ्ट स्क्रंची (Scrunchie) या कपड़े वाले बैंड का इस्तेमाल करें। अगर बाल बहुत लंबे या घुंघराले हैं, तो ढीला जूड़ा (Loose Bun) भी बनाया जा सकता है।
तकिए का कपड़ा भी है जिम्मेदार
बालों के टूटने में आपके तकिए (Pillow) का भी बड़ा रोल होता है। सूती (Cotton) तकिए खुरदरे होते हैं और बालों की नमी सोख लेते हैं।
इसकी जगह सिल्क या सैटिन के पिलो कवर का इस्तेमाल करें। चिकना कपड़ा होने के कारण बाल इस पर आसानी से फिसलते हैं, जिससे घर्षण कम होता है और बाल कम टूटते हैं।
