Tibetan Singing Bowl Benefits : घर की सुख-शांति और मानसिक सुकून के लिए इन दिनों तिब्बती सिंगिंग बाउल की मांग तेजी से बढ़ी है। फेंगशुई और वास्तु में इसे ऊर्जा को शुद्ध करने वाला एक अहम जरिया माना गया है, जो पूरी तरह एनर्जी के संतुलन पर काम करता है।
सात अलग-अलग धातुओं के मिश्रण से बने इस विशेष पात्र को कई लोग ‘हिमाचली कटोरे’ के नाम से भी जानते हैं।
ध्वनि तरंगों का असर
इस बाउल को बजाने के लिए चमड़े की परत चढ़ी लकड़ी की एक खास स्टिक का इस्तेमाल होता है। जब स्टिक को बाउल पर घुमाया या हल्का हिट किया जाता है, तो एक गहरा वाइब्रेशन (कंपन) पैदा होता है।
इस प्रक्रिया से निकलने वाली ध्वनि तरंगे तनाव के स्तर को काफी हद तक नीचे ले आती हैं। यह न केवल मानसिक भारीपन को दूर करता है, बल्कि घर में मौजूद नकारात्मक ऊर्जा को हटाकर माहौल को सकारात्मक बनाता है।
एकाग्रता और नींद में सुधार
अक्सर दिमाग में एक साथ कई विचार चलने से काम पर फोकस करना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में शांत कमरे में सिंगिंग बाउल की गूंज मन को भटकने से रोकती है और एकाग्रता बढ़ाती है।
जिन लोगों को रात में नींद न आने (अनिद्रा) की शिकायत है, उनके लिए भी यह काफी कारगर है। इसकी आवाज दिमाग को शांत कर गहरी नींद लाने में मदद करती है। विशेषज्ञ रोजाना मेडिटेशन के दौरान 10 से 15 मिनट तक इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
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